The requested netboard does not exist or you have no permission to access it.
Дайджест №31
15 семян продуктивности
Дорогие друзья, мы в предвкушении от вашего восторга от этого номера!
Он для тех, кто также, как и мы, ждал весны, чтобы почувствовать прилив сил.
Не нужно ждать, внедрите хотя бы одну из 15 предложенных привычек, и увидите ошеломительные результаты!
В этом выпуске:
* Лайфхак, как, наконец, начать пить эту воду с лимоном по утрам
* Вспоминаем, что белок — всему голова, с примерами завтраков
* В микроцелях – сила, как прорываться в гиперрезультаты миниатюрными шагами
* «Глухие часы», что это такое и как усилить свою креативность
* Зарядка в течение рабочего дня. Не стыдно и не сложно. Попробуйте уже сегодня!
«Голодный фрирайтинг», «Пеший мозгоштурм», «Декодер эмоций» и еще 7 нереально крутых практик.
Читайте, внедряйте, практикуйте вместе с коллегами, делитесь результатами и чувствуйте энергию каждый день вне зависимости от времени года!
Дайджест №30
Как подружиться с деньгами и стать спокойнее
Огонь-тема про финансы в новом дайджесте Добросервис!
• Почему деньги – стресс?
• Как остановить паническое, импульсивное потребление?
• Как, наконец, сбалансировать доходы и расходы?
Оптимальные правила ведения личного бюджета в прикладном мини «учебнике» с инструкциями.
Продолжаем начавшийся год с личной выгодой!
Дайджест №29
Сам себе капитан
Дорогие друзья!
Первый дайджест 2025 года посвящен инструментам самоуправления.
Он поможет сориентироваться по оси координат жизни на предстоящие 12 месяцев.
Простроены ли маршруты, цели и планы, достаточно ли энергии для уверенного движения к ним.
Вы найдете лайфхаки и практические инструменты для развития внутренних опор, правильной фокусировки на главных целях, расширению горизонтов новых возможностей.
Читайте, вдохновляйтесь, практикуйте.
И да пребудет с вами энергия и движение в новом году!
Дайджест №28
Не жизнь, а сказка
Декабрь – время подведения итогов и ожидания праздника.
Предлагаем вам методику, которая поможет не только подвести итоги, но и "запрограммировать" позитивные изменения на следующий год.
Этот выпуск дайджеста вдохновит вас переписать свои жизненные сценарии с помощью метода «Вербальной мифологизации личности», разработанного профессором Ириной Черепановой.
Метод основан на силе сказок и позволит вам создать новую историю вашей жизни.
Дайджест №27
Ментальный ретрит
Друзья, рады представить очередной выпуск дайджеста Добросервис.
Чем ближе к Новогодним праздникам, тем выше напряжение – всё успеть, ничего не пропустить, зарыть «все долги» и защитить планы достижений на следующий год.
В это время организм особенно просит «пощады».
Как ему в этом помочь и добраться до новогодних праздников с силами на отдых?
В дайджесте рассказываем, как устроить ретрит – перезагрузку для разума, души и тела, не выходя с рабочего места.
Пробуйте, практикуйте, делитесь впечатлениями с коллегами.
Держим курс на восстановление и самозаботу!
Дайджест №26
Моё ментальное здоровье
10 октября - Всемирный день психического здоровья, учрежденный ВОЗ.
Этот день призван обратить внимание на проблемы психического здоровья и способствовать бережному отношению к себе и окружающим.
Дайджест №25
Осенний марафон
Осенний «забег» начался!
Как выдержать это сложное эмоционально и физически время с высоким уровнем энергии и даже увеличить его к следующему сезону?
В этом выпуске вы найдете полезные советы:
- Как поддерживать психическое и физическое здоровье под высоким напряжением
- Практики для эффективной работы:
- Энергетические интервалы
- Реверсное планирование
- Метод «6 шляп»
- Практические челленджи для работы и поддержания здоровья, а также идеи для вкусного и уютного досуга.
Плодотворной и энергичной осени!
Как активировать свою скрытую силу?
Как вера, эмоции, социальная поддержка, воображение, мышление и физическое здоровье влияют на вашу энергетическую «батарейку»?
В этом дайджесте - Модель «BASIC-Ph 6» от израильских психологов.
С примерами, тестом на определение своих основных ресурсных каналов и 7-ми дневным планом упражнений для активации энергии.
Читайте, практикуйте и наблюдайте изменения!
Дайджест №23
Кто ты, человек оркестр?
В этом выпуске практические советы по повышению эффективности удаленной работы команды в метафоре оркестра.
• 6 кейсов сотрудников разных должностей об их вкладе во внутрикорпоративные коммуникации
• 5 полезных, простых и эффективных практик для создания позитивной атмосферы, улучшения навыков планирования и укрепления командного духа
• Тест на вашу «музыкальную» роль в коллективе.
Скорее вдохновляйтесь! Скачайте дайджест «Кто ты, человек-оркестр».
Дайджест №22
Домашний санаторий: 3 дня заботы о себе
Дорогие коллеги, в очередном дайджесте Добросервис – лето!
То самое время, когда, сидя в офисе, глаза тоскливо смотрят на солнечную улицу, а то и не смотрят под грузом дедлайнов и количества задач.
Стоп!
Мы тут про благополучие, а потому – прочь уныние, тоску и усталость.
Специально для всех, кто никак не дождется или, не успев вернуться, уже снова хочет на отдых, больше 25 мини-практик, как отправиться в санаторий не дожидаясь отпуска.
Наслаждайтесь!